孩子体育课猝死敲警钟 锻炼健身要不要戴口罩?-广西新闻网
新华社北京5月8日电 题:孩子体育课猝死敲警钟 操练健身要不要戴口罩?  新华社记者岳冉冉、帅才  初夏五月,轻絮舞风。“天热起来,操练的人多了,戴口罩跑步总感觉呼吸不畅,摘了又怕被感染,的确两难。”昆明跑步爱好者孟梅说。  校园复课,“神兽”归笼。“我每天都要叮咛孩子,到了教室不要摘口罩,不要戴错口罩,但体育课要不要戴,我也不太清楚。”学生家长李松龄说。  新冠肺炎疫情期间,运动安全成为重视焦点。运动与口罩好像成了一对新冤家,戴仍是不戴,成了新论题。口罩是构成孩子操练猝死的首恶吗?该不该戴口罩运动?戴口罩操练能否到达运动员高原操练的作用?戴口罩健身应该留意什么?新华社记者近来采访了多位相关领域专家,逐个答疑解惑。  学生戴口罩运动猝死敲响安全警钟  戴口罩上体育课或许引发猝死,这并非骇人听闻,最近就发作了两起学生戴N95口罩运动猝死事情。专家呼吁,学生切莫戴N95口罩上体育课。  中南大学湘雅医院呼吸内科教授唐勇军说,儿童心肺功用没有发育彻底,假如戴着N95口罩跑步,通气阻力太大,身体无法吸入满意空气,加上呼出的气体停留在口鼻构成的空间里,再重复吸入,会致体内二氧化碳浓度升高,加剧身体缺氧。  现代医学将猝死分为“心源性猝死”和“脑源性猝死”,前者因心脏骤停而导致短时间内逝世。其诱发要素较多,包含长期熬夜、剧烈运动、疲劳过度等,天气炎热也会添加危险。  云南省阜外心血管病医院心内科主任医师郭涛说,此前发作的学生戴N95口罩运动猝死,虽没有发布切当原因,但或许学生自身有心血管根底疾病,一旦忽然进行高强度运动,机体呈现心律失常,再加上戴着口罩,身体继续的缺氧状况或成为猝死诱因。  此外,未成年集体是哮喘高发人群,部分儿童会对口罩资料过敏,导致急性哮喘发作,这也或许是运动猝死原因。  成年人剧烈运动最好也不戴  咱们都有体会,当剧烈运动时,咱们会张大嘴呼吸,以摄入更多氧气,但戴上口罩后,明显无法满意身体这一直观反响。  云南省榜首人民医院呼吸与危重症医学科副主任袁兵解说了人在剧烈运动时,通气功用发作的改变:呼吸加深加速,肺通气量添加,从安静时每分钟6-8升添加到80-150升,呼吸频率从每分钟12-18次添加到40-60次。  “不主张普通人戴口罩剧烈运动,久而久之,非但达不到健身意图,还会加剧心肺功用担负。”唐勇军说。  疫情期间,一部分跑步者会挑选戴上口罩操练,以为“戴口罩运动能进步心肺功用,到达相似高原操练的作用”。专家对这一说法予以了回应。  袁兵说,运动员在相对缺氧的高海拔环境中运动,能添加血红细胞携氧才能,进步心肺功用。而戴上口罩操练,人为构成缺氧,从某种视点看相似高原操练,但不同的是,专业队伍有科学系统支撑,他们能掌握和预判运动员操练的缺氧程度、不同运动条件下的身体机能反响。  普通人戴口罩模仿高原操练则有许多不确定性,如口罩类型、口罩密闭性及运动强度,若盲目挑选戴口罩进行剧烈运动,或许导致身体过度缺氧,轻则胸闷、头晕,重则昏厥。  专家支招科学运动与正确防护  现在,全国各地的体育场馆、健身房等正逐渐敞开,各方均将安全置于首位。哪些运动不宜戴口罩,哪些能够戴口罩?相关专家给出了以下主张:  疫情期间,在家运动可不戴口罩,适合选用接连跳绳、走楼梯、半蹲跳等方法,强度适中,轻轻出汗即可;老年人集体应以舒缓安稳的操练为主,可选用腹式呼吸、太极拳、轮番举臂等方法。  学生复课后,主张尽或许以户外运动为主,在坚持2米安全间隔的根底上,可不戴口罩进行体育活动。假如是室内运动,场所、器件、教具等需按要求进行消毒。戴口罩运动时,尽量挑选动作结构简略的方法,不要进行长期、中高强度的对抗性运动。  成年人不管室内或室外,若进行跑跳较多的剧烈运动项目,不要戴口罩,由于这些运动需全身肌群参加,身体需氧量大,戴口罩易缺氧。若是低强度运动,如健步走、瑜伽、太极拳等,假如忧虑安全问题,可戴口罩进行。  专家特别主张,跑步爱好者应尽量挑选相对人少、通风杰出的当地,与别人坚持2米间隔,不要扎堆跑步,可挑选错峰或在相对人少的清晨跑步。  “疫情期间,安全榜首,现在还不是彻底摘口罩的时分。咱们操练要做到量体裁衣,因人而异,讲究科学。”郭涛说。

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